на пляже Шри-Ланки.Я слушаю своё Тело! Конечно мозг тоже работает, но в каких-то решениях руководствуюсь  чувствами Тела. Всё началось в январе 2011 года.

Ездили вокруг Ко Чанга, Таиланд, на байках, и в последние три часа сильно болела голова и ничего не помогало, пока не поговорила с Телом, по дороге домой.

Ко Чанг, Тайланд

Выводы, записанные на следующий день:

«Я поняла, что надо и буду слушаться Тело! И делать не всегда то, что хочет мозг, а делать и то, что хочет Тело. В большом есть знание и в малом есть то же знание. И можно получить понимание в положительном и в отрицательном (если оценить ситуацию), и просматривая прошлое, и сделать выводы пройдя лично урок или просто наблюдая за «соседом» – никуда не деться от знаний, все дороги ведут к знанию.

А Тело всегда отблагодарит (как и всё благодарит). Вот так и произошло: как только я пообещала, что завтрашний день будет посвящён тому, что будет хотеть Тело – так сразу благодарность — прошла головная боль (и это только видимая благодарность… я знаю внутри ещё что-то произошло).»

Улувату, Бали (фотография на длинной выдержке).

Тело — это любимец, которого давно мы сами выбрали. Оно идеальное и то, которое нам необходимо. Вспоминайте о телесных наслаждениях, точнее уметь давать наслаждаться. Например, хочется потанцевать, подвигаться — делай! Даже если мозг кричит: «ты что, как на тебя посмотрят», «на пляже все лежат, а не танцуют», «ты не умеешь профессионально танцевать», всё равно слушай, если Тело хочет — делай!

Храм Та Пром, Камбоджа.

Так же Тело часто просит массаж. Но массаж массажу рознь. Говорят, что массаж зависит от массажиста, но я считаю эту фразу незаконченной: «Массаж зависит от массажиста, но какой попался массажист, зависит от меня самой».

Если я сегодня много думаю и не смогу отпустить мысли, то массажист будет или  простуженный, или не выспавшийся, или сам в каких-то мыслях, или напутают с графиком прихода клиентов. А если Тело хочет и я готова, то куда бы я не пошла, будет везде идеально!

Главное во время массажа отпустить мысли и расслабить мозг. Не заставлять себя расслабляться, а расслабиться! Но не переусердствуйте, а то можно улететь в другую крайность и заснуть. Во сне вы не сможете зафиксировать наслаждение Тела. Если где-то щекотно — значит нет полного расслабления, доверия, удовольствия.

Покхара, Непал.

Во время массажа внимание направляйте на ощущения тела под руками мастера. Успевайте прочувствовать каждое прикосновение и силу движения. Если будете всё делать правильно, то заметите, что массажист останавливается и задерживается там, где побаливало или даже бывало в какой-то момент зачесалось под лопаткой, и руки массажиста сразу проводили по тому участку кожи.

Или, во время массажа, почувствовали желание усилить или ослабить нажим, то руки массажиста так и настраиваются, без напоминания.  Вот что называется контактом нашего Тела и Рук массажиста - они сам могут договориться и без нас, только направляй своё внимание (энергию) и массаж будет на пять с плюсом. И вы отметите, что куда бы вы и в какой стране не пошли, всюду вас ждёт отличный массаж.

Бухта Халонг, Вьетнам.

Добавлю: инструкцию по массажу можете перечитать снова, но вместо слова массаж, можно добавить (или заменить на слово) секс. Только без крайностей! Моё мнение: муж — один сексуальный партнёр, а массажистов или массажисток — сколько хотите. :)

Сауна для Тела. Особенно на контрасте с холодной водой или снегом… Редко когда мы ходим в сауну  по одному, в основном компанией, и очень жалко, что нет привычки у нас наслаждаться ощущениями в тишине. Какая-то причина насильно заставляет людей поговорить хоть о чём-то, всё пытаются заговорить ощущения.

Так просто иметь хоть маленькое окошко в ванной, но столь глобальное изменение водной процедуры!

Учитесь чувствовать везде, и в сауне, и на массаже и просто пройдя пешком, ощущайте каждый шаг, ощущайте как ветерок касается рук, ног, лица. И в воде когда плаваете, обратите внимание на пластичность воды и то как она соприкасается с вашим телом. Начните чувствовать всё вокруг, а не пробегать мимо жизни.

А вы знаете, что наслаждаясь, мы восстанавливаем проходимость энергий в каждой клетке тела?

Бабочки в национальном парке Кат Тиен, Вьетнам.

«Если бы только человек понял, что когда Тело решает привлечь его внимание к одному из внутренних процессов, значит, на самом деле это его внутренний БОГ решил использовать физическое тело, чтобы помочь ему осознать» (Лиз Бурбо, «пять травм»).

Я привела примеры наслаждения и ощущения, что бы также объяснить: что начиная следить за Телом, легко наработать получение  информации и знаний через чувствование. Попробуйте и пишите мне о своих результатах.

Боракай, Филиппины.

А как вы взаимодействуете со своим телом?